En natation course, gagner ne suffit pas : il faut respecter la technique de la nage annoncée. Départ, virage, touche au mur, ordre du quatre nages, relais et faux départs sont les points qui provoquent le plus de disqualifications.
Le nageur doit partir au signal, rester dans sa ligne, respecter la nage prévue et toucher le mur correctement aux virages et à l’arrivée. En brasse et en papillon, les touches doivent respecter des contraintes précises, souvent à deux mains. En dos, le nageur part dans l’eau et doit gérer le virage sans nager longtemps sur le ventre. En quatre nages, l’ordre des nages est imposé.
Le mémo PDF reprend la règle courte, les points de vigilance et les cas qui créent le plus de litiges.
Télécharger le mémo PDF| Élément | Règle | À retenir |
|---|---|---|
| Nage libre | Le nageur choisit sa technique, sauf contraintes dans les épreuves de quatre nages. | Le crawl est presque toujours utilisé. |
| Dos | Départ dans l’eau, nage sur le dos avec règles de virage spécifiques. | Attention au retournement au virage. |
| Brasse | Mouvements simultanés et touche souvent à deux mains. | Les jambes et bras alternés sont sanctionnables. |
| Papillon | Bras simultanés, battements type dauphin, touche conforme. | La coordination est surveillée. |
| Relais | Départ du relayeur suivant après la touche du précédent. | Un départ anticipé peut disqualifier l’équipe. |
En compétition, un départ avant le signal peut entraîner une disqualification selon le règlement appliqué.
Le retournement est autorisé dans un cadre précis ; le nageur ne peut pas prolonger une nage ventrale non conforme.
Les deux mains doivent respecter la touche prévue ; c’est un point classique de litige.
L’ordre des nages est imposé : papillon, dos, brasse, nage libre en individuel ; l’ordre diffère en relais quatre nages.
Cette page résume les règles World Aquatics. Le programme de compétition précise les distances, séries et procédures de départ applicables.
| Situation | Règle à appliquer |
|---|---|
| Nage libre | Le nageur choisit sa nage ; en individuel quatre nages et relais quatre nages, la nage libre doit être différente du dos, de la brasse et du papillon. |
| Dos | Départ dans l’eau et arrivée sur le dos, avec les conditions particulières de virage prévues par le règlement. |
| Brasse | Mouvements simultanés des bras et jambes ; les virages et l’arrivée exigent un contact simultané des deux mains. |
| Papillon | Bras ramenés simultanément au-dessus de l’eau et jambes simultanées ; contact des deux mains aux virages et à l’arrivée. |
Chaque nage possède sa propre règle de départ, de mouvement, de virage et d’arrivée ; une technique valable en crawl peut être fautive en brasse.
En brasse et en papillon, les deux mains doivent toucher simultanément au virage et à l’arrivée dans les conditions du règlement. Elles n’ont pas nécessairement à être au même niveau, mais un contact successif ou à une main peut entraîner la disqualification.
En dos, nage libre et papillon, la tête doit franchir la surface avant la limite réglementaire après le départ et les virages, sauf exceptions propres à la nage. Les repères de bassin aident les officiels à contrôler cette distance.
Le relayeur peut se mettre en mouvement avant l’arrivée de son partenaire, mais ses pieds doivent conserver le contact requis avec le plot jusqu’au toucher. Le système automatique et la vidéo peuvent confirmer une prise de relais anticipée.
Une disqualification doit être reliée à une nage, un virage, un départ ou un relais précis et rapportée selon la procédure.
Dans une épreuve de nage libre, il peut utiliser presque toute nage, sous réserve des règles de parcours et de surface. Dans un quatre nages, la portion libre doit être différente du dos, de la brasse et du papillon déjà effectués. Employer la brasse sur cette portion peut donc devenir irrégulier dans ce contexte particulier.
L’équipe doit nager dans l’ordre déclaré lorsque la compétition l’exige. Chaque relayeur effectue sa distance et respecte la prise de relais ; un nageur ne recommence pas plus tard pour réparer une erreur. Les changements autorisés avant la course suivent les délais et procédures de l’organisateur, pas une décision au bord du bassin.
Regles.com privilégie les règles officielles, les fédérations, les éditeurs et les références spécialisées. Les variantes familiales sont signalées quand elles peuvent changer la partie.
Responsabilité éditoriale : fiche contrôlée par la rédaction Regles.com sous la direction de publication de Nicolas Belotti. Vérification éditoriale : . Les sources de référence et les limites de la version sont indiquées afin de rendre la réponse contrôlable et corrigeable.
Dernière vérification éditoriale : 2026-09-01. Fiche préparée par la rédaction Regles.com à partir des sources listées ci-dessus. La méthode de vérification et le traitement des variantes sont détaillés dans la ligne éditoriale. Pour une compétition, le règlement de la fédération et de l’épreuve prévaut.
Nage libre, dos, brasse et papillon.
Un départ avant le signal officiel ou non conforme à la procédure.
Pour départ irrégulier, mauvaise nage, virage incorrect, touche non conforme ou relais anticipé.
Papillon, dos, brasse, puis nage libre.
Non. La technique est libre, mais le départ, la ligne, les virages et l’arrivée restent réglementés.
