- 100 m
- Saut en longueur
- Lancer du poids
- Saut en hauteur
- 400 m
L’essentiel d’abord
Décathlon épreuves : le résumé clair
Cette page répond directement à l’intention principale : connaître les épreuves du décathlon, leur ordre, les règles qui comptent et la façon dont le classement est calculé.
À lire en premier
Quelles sont les épreuves du décathlon ?
Le décathlon compte dix disciplines d’athlétisme. Elles ne sont pas choisies au hasard : elles testent la vitesse, l’endurance, la détente, la force, la technique et la capacité à rester régulier pendant deux jours.
- 110 m haies
- Lancer du disque
- Saut à la perche
- Lancer du javelot
- 1 500 m
Le chiffre central du décathlon.
Cinq disciplines par journée.
Courses, sauts et lancers.
Les performances sont converties.
Dernière épreuve du concours.
Qu’est-ce qu’un décathlon ?
La définition simple, sans confondre l’épreuve sportive avec l’enseigne de magasins.
- Définition
- Une épreuve combinée d’athlétisme composée de 10 disciplines.
- Participants
- Les athlètes sont classés individuellement sur le même programme.
- Objectif
- Marquer le plus de points possible sur l’ensemble des épreuves.
- Rythme
- Cinq épreuves le premier jour, cinq le deuxième.
- Mesures
- Chronos en course, distances en lancer et longueur, hauteurs en hauteur et perche.
- Vainqueur
- Le meilleur total de points l’emporte, même sans gagner toutes les épreuves.
- Orthographe
- En français, on écrit décathlon. Sans accent, decathlon renvoie souvent à la même recherche.
Règle du décathlon en 6 étapes
Le fonctionnement est plus simple qu’il n’en a l’air quand on sépare le programme, les mesures et le total final.
1
Le concours suit un ordre fixe.
Les épreuves s’enchaînent toujours dans le programme officiel.
2
L’athlète doit rester polyvalent.
Une grosse faiblesse dans une famille peut coûter beaucoup de points.
3
Chaque performance est mesurée.
Temps, distance ou hauteur : tout est converti avec une table de points.
4
Les essais sont limités dans plusieurs concours.
Longueur, poids, disque et javelot se jouent avec trois essais.
5
Le total évolue après chaque discipline.
Le classement provisoire peut changer plusieurs fois dans la journée.
6
Le 1 500 m ferme le concours.
Après cette course, on additionne les dix scores et le meilleur total gagne.
À retenir : le décathlon ne récompense pas seulement le meilleur sprinteur, le meilleur lanceur ou le meilleur sauteur. Il récompense l’athlète le plus complet sur dix épreuves.
100 m · longueur · poids · hauteur · 400 m, puis haies · disque · perche · javelot · 1 500 m.
Cette fiche parle du décathlon comme épreuve sportive d’athlétisme.
Deux athlètes peuvent gagner autant d’épreuves et finir très loin au total.
Page mise à jour le 10 juin 2026, à partir des sources World Athletics et des tables officielles disponibles.
Programme officiel
Les 10 épreuves du décathlon dans l’ordre officiel
Voici la liste utile pour répondre sans hésiter à “décathlon épreuves” : le numéro, le jour, la famille de discipline et la règle pratique à connaître.
| N° | Épreuve | Famille | Moment | Pour marquer plus | Règle à retenir |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 100 m | Course | Jour 1 · ouverture | Chrono le plus bas | Départ en starting-blocks, couloir imposé, accélération immédiate. |
| 2 | Saut en longueur | Saut | Jour 1 | Distance la plus longue | Trois essais : élan, planche d’appel et réception dans le sable. |
| 3 | Lancer du poids | Lancer | Jour 1 | Distance la plus longue | Trois essais depuis le cercle ; puissance et placement technique. |
| 4 | Saut en hauteur | Saut | Jour 1 | Hauteur franchie | Barre à franchir ; trois échecs consécutifs arrêtent l’épreuve. |
| 5 | 400 m | Course | Jour 1 · clôture | Chrono le plus bas | Un tour de piste en couloir, avec vitesse prolongée et résistance. |
| 6 | 110 m haies | Course de haies | Jour 2 · ouverture | Chrono le plus bas | Sprint avec 10 haies ; rythme de franchissement décisif. |
| 7 | Lancer du disque | Lancer | Jour 2 | Distance la plus longue | Trois essais, rotation, équilibre et lancer dans le secteur. |
| 8 | Saut à la perche | Saut | Jour 2 | Hauteur franchie | Élan, planté, renversement ; trois échecs consécutifs possibles. |
| 9 | Lancer du javelot | Lancer | Jour 2 | Distance la plus longue | Trois essais, course d’élan et lancer par-dessus l’épaule. |
| 10 | 1 500 m | Course | Jour 2 · finale | Chrono le plus bas | Départ groupé ; endurance et gestion des écarts au classement. |
Comment retenir l’ordre ?
Le moyen le plus simple est de mémoriser les deux journées séparément : un premier jour très orienté vitesse, détente et puissance, puis un deuxième jour plus technique avant le 1 500 m.
On ouvre et on ferme par deux courses.
La technique précède la course finale.
Le décathlon couvre les grands gestes de l’athlétisme.
Il arrive quand la fatigue est maximale.
Discipline par discipline
Disciplines du décathlon : ce que chaque épreuve teste
Une simple liste ne suffit pas toujours. Une discipline du décathlon est l’une des dix épreuves du programme, et chacune a son rôle : certaines créent de petits écarts, d’autres peuvent faire perdre énormément de points en quelques secondes ou sur un essai raté.
100 m
Le décathlon commence par un sprint court. Le départ, les premiers appuis et la vitesse maximale créent les premiers écarts au classement.
À retenir : un centième peut déjà modifier le score, mais la course ne décide pas seule du concours.
Saut en longueur
L’athlète doit arriver vite, mordre le moins possible la planche et garder une bonne trajectoire en l’air.
À retenir : trois essais seulement ; aucun saut valable peut donner un zéro très lourd.
Lancer du poids
C’est la première épreuve de force. Chez les seniors hommes, le poids pèse 7,26 kg.
À retenir : la distance compte, mais la technique de placement évite de perdre beaucoup de points.
Saut en hauteur
On franchit une barre montée progressivement. L’athlète choisit ses hauteurs et gère ses tentatives.
À retenir : trois échecs consécutifs mettent fin à la hauteur dans l’épreuve.
400 m
La première journée se ferme par un tour de piste. C’est un effort dur, entre sprint prolongé et résistance à la fatigue.
À retenir : les écarts du 400 m pèsent souvent sur la récupération du jour 2.
110 m haies
La deuxième journée rouvre sur une épreuve explosive et technique, avec dix haies à franchir sans casser le rythme.
À retenir : vitesse et précision doivent revenir vite malgré la fatigue de la veille.
Lancer du disque
Le disque demande rotation, équilibre et relâchement. Chez les seniors hommes, l’engin pèse 2 kg.
À retenir : une petite erreur d’appui peut faire sortir le disque du secteur ou réduire fortement la distance.
Saut à la perche
La perche est souvent l’épreuve la plus technique : élan, planté, impulsion, renversement et passage de barre.
À retenir : elle peut créer de grands écarts, surtout si un athlète reste bloqué à une hauteur.
Lancer du javelot
Le javelot combine vitesse d’élan, coordination et lancer dans l’axe. La pointe doit piquer dans le secteur de réception.
À retenir : c’est le dernier grand concours avant la course finale.
1 500 m
Le 1 500 m termine le décathlon après deux jours d’efforts. Les athlètes connaissent souvent les écarts à combler avant le départ.
À retenir : le classement peut encore bouger, car chaque seconde compte dans le total final.
Déroulement et règles
Règles du décathlon : ordre, essais, fautes et abandon
Les règles du décathlon reprennent celles de l’athlétisme, mais l’épreuve combinée ajoute une logique propre : il faut participer au programme complet, gérer peu d’essais en concours et construire un total de points.
1. Le concours commence par le 100 m
La première course installe une hiérarchie rapide, sans figer le classement final.
2. Le jour 1 alterne course, saut et lancer
Longueur, poids, hauteur puis 400 m obligent déjà l’athlète à changer de registre.
3. Les points sont annoncés au fil du concours
Chaque performance produit un score séparé et un total provisoire.
4. Le jour 2 redémarre avec les haies
Le 110 m haies exige de la fraîcheur technique malgré la fatigue de la veille.
5. Disque, perche et javelot font souvent les gros écarts
Ces épreuves très techniques peuvent coûter beaucoup de points en cas d’échec.
6. Le 1 500 m clôture le décathlon
La dernière course fixe le total final et peut encore renverser des positions.
Points et classement
Points au décathlon : comprendre le barème
Le décathlon n’additionne ni des places ni des médailles par épreuve. Il transforme chaque performance en points grâce à des tables officielles, puis additionne les dix résultats.
| Situation | Règle | Ce que ça veut dire |
|---|---|---|
| Courses | Plus le temps est bas, plus le score est élevé. | 100 m, 400 m, 110 m haies et 1 500 m. |
| Sauts | Plus la hauteur ou la distance est grande, plus le score est élevé. | Longueur, hauteur et perche. |
| Lancers | Plus la distance est grande, plus le score est élevé. | Poids, disque et javelot. |
| Tables | Chaque discipline a ses coefficients. | On ne convertit pas les performances avec une moyenne simple. |
| Zéro | Une épreuve sans performance valable peut donner 0 point. | Un seul zéro peut ruiner le classement général. |
| Total | On additionne les dix scores. | Le plus grand total gagne le décathlon. |
Repères : quelles performances valent environ 1 000 points ?
Ces valeurs donnent un ordre d’idée du niveau, sans remplacer les tables officielles de World Athletics.
Repères pour 100 m, 400 m, 110 m haies et 1 500 m.
Repères pour longueur, hauteur et perche.
Repères pour poids, disque et javelot.
Dix scores solides peuvent battre quelques exploits isolés.
Dix scores à additionner.
Cinq disciplines par journée.
Un seul total décide du vainqueur.
Questions fréquentes
FAQ — épreuves et règles du décathlon
Des réponses courtes pour les recherches les plus fréquentes : liste des épreuves, ordre officiel, règles, points, abandon et différence avec l’heptathlon.
Quelles sont les 10 épreuves du décathlon ?
Les 10 épreuves du décathlon sont, dans l’ordre : 100 m, saut en longueur, lancer du poids, saut en hauteur, 400 m, 110 m haies, lancer du disque, saut à la perche, lancer du javelot et 1 500 m.
Quel est l’ordre des épreuves du décathlon ?
Jour 1 : 100 m, longueur, poids, hauteur, 400 m. Jour 2 : 110 m haies, disque, perche, javelot, 1 500 m.
Qu’est-ce qu’un décathlon ?
Un décathlon est une épreuve sportive combinée d’athlétisme composée de dix disciplines disputées sur deux jours. Chaque performance est transformée en points, puis les dix scores sont additionnés.
Quelles sont les règles du décathlon ?
Les règles du décathlon reposent sur l’ordre officiel des dix disciplines, des essais limités en concours, des performances converties en points et un classement final au total.
Combien d’épreuves y a-t-il le premier jour ?
Le premier jour comporte cinq épreuves : 100 m, saut en longueur, lancer du poids, saut en hauteur et 400 m.
Combien d’épreuves y a-t-il le deuxième jour ?
Le deuxième jour comporte cinq épreuves : 110 m haies, lancer du disque, saut à la perche, lancer du javelot et 1 500 m.
Combien d’essais a-t-on en longueur et aux lancers ?
En décathlon, le saut en longueur et les trois lancers se disputent avec trois essais seulement par athlète.
Comment sont calculés les points au décathlon ?
Chaque chrono, distance ou hauteur est converti en points grâce aux tables officielles des épreuves combinées. Les dix scores sont additionnés pour établir le classement.
Faut-il gagner le plus d’épreuves pour remporter le décathlon ?
Non. Le vainqueur est l’athlète qui obtient le meilleur total de points. Il peut gagner le décathlon sans terminer premier dans la majorité des épreuves.
Quelle est la dernière épreuve du décathlon ?
La dernière épreuve est le 1 500 m. Elle arrive après neuf disciplines et peut encore changer le classement général.
Le décathlon est-il une discipline ou plusieurs disciplines ?
C’est une épreuve combinée composée de plusieurs disciplines : quatre courses, trois sauts et trois lancers.
Que se passe-t-il si un athlète ne tente pas une épreuve ?
Un athlète qui ne prend pas le départ ou ne fait aucun essai dans une discipline est généralement considéré comme ayant abandonné le concours et ne figure pas au classement final.
Quelle est la différence entre décathlon et heptathlon ?
Le décathlon compte dix épreuves. L’heptathlon en compte sept et correspond au format féminin extérieur le plus courant dans les grandes compétitions internationales.
Décathlon ou decathlon : quelle orthographe utiliser ?
En français, on écrit décathlon avec un accent. Sans accent, des recherches comme decathlon epreuves désignent généralement les mêmes épreuves du décathlon, mais cette page parle bien du sport d’athlétisme, pas de l’enseigne de magasins.